众所周知，学习是要讲究方法的。好的学习方法能够让你在学习上事半功倍，更有效率、更轻松的去学习。而如果一个人只是一个劲儿的埋头苦读，连怎么去学习都不知道。那么，学习对于他而言可能就是一件很痛苦的事情。学过就忘，这也是一件很苦手的事情！

而修炼也是一样。不讲方法的锻炼有时候不但不会让自身的实力提升，反而可能会使身体受到创伤，影响实力的进步。多少武术家年轻时占着体力充沛，身体强健。猛冲着锻炼身体，将自身体魄塑造得异常强悍，一时间靠着强健的身体，还颇有些打遍天下无敌手的样子。最典型的就是泰拳的修炼者。

泰拳的修炼者是异常重视身体训练的。或者说，人家就是靠着一副好身板来吃饭的。泰拳的各种招式都很依赖人体的直接杀伤力。真正学习泰拳的人，从小时候就开始打熬筋骨。小时候的练习，从带护垫的木桩开始，让自身熟悉拳打脚踢间带来的反作用力，为以后的训练做准备。

而后训练难度逐渐提升，卸下护垫后击打木桩，一个劲的使劲击打。拳头磨破了皮，不停，换上脚继续踢。脚也破了皮？手停下了好一会儿已经够了吧，换手继续击打。就这样交替着训练。直到双手、双脚都血肉模糊后，才停下。敷上特制的油膏来治伤。而后明天接着继续。能够用上油膏的还是条件好的人，条件不好的就直接找些草药自制成药膏敷上。

每天都要如此训练得自身身体受创，这才叫达到了训练的标准。只有在这种不断受伤又复原的过程中，自身的骨骼才会成长得更加健壮。皮膜、肌肉才能够承受更强的力量与反作用力。

直到能够踢断杯口粗的木桩，才算是泰拳学有小成。而后目标就换成了碗口粗的木桩。更甚者，为了提升自己的修为，将目标又瞄上了铁柱！当然，这些只是力量的训练。敏捷灵活方面的训练同样是不会缺少的。

怎么样，是不是很血腥，很痛苦？但是这种痛苦换来的却是泰拳在搏击界赫赫有名的声威。而今的泰拳已经不止是在泰国流行，在全世界都有着泰拳的搏击训练。当然他们的训练方法不会像晓风描述的这样艰苦，基本上都是削弱版的。

可是这样威风的泰拳修炼者过了壮年之后的情况如何？除非保养得很好的人，其他的基本上个个都身形瘦削，手都瘦的像皮包骨一样！在这点上，基本上中国所有的外家修炼者也是一样。年轻时占着身强体壮，招式大开大合，以力压人。过了壮年，身体急剧下降。各种暗伤不断，还没有同龄的常人身体好！

这就是不科学锻炼的代价啊！逞威一时，老了就缩着头过日子。许多武术家为什么要早早的收个徒弟？除了传承技艺外，有个徒弟照看着，解决年轻时的各种恩怨也是一个重要原因。还有那些想要成名的年轻人，占着身体素质强，前来挑战。人说乱拳打死老师傅，交战中一个不慎或是体力不济，年轻时闯下的赫赫威名就此毁于一旦。

普通的练武之人又有多大的学识？还不是靠着教拳营生！靠着年轻时闯下的名气教人学拳。被人击败后，还是被一个毛头小子给击败！这种小子放在年轻时自己看都不看在眼里！而今却因为身体的缘故就此战败。

还有什么颜面继续开武馆？又有多少人愿意在失败者的门下学习？没有了学生，拳师又要靠什么来生活？所以，有个徒弟罩着场子，是件很有必要的事情。

话题有点扯远了。重点是，锻炼不能盲目，需要有适合的方法。有人说，火影世界中小李不是死命了练，一样出了成效吗？但是你要知道，火影世界是有着查克拉这种东东的啊！现实世界有吗？！而且，谁又知道在我们不了解的地方，小李的老师迈特凯在他身上又花费了多大的心血呢？药浴治疗什么的完全可能，甚至是必需的！要不然小李整天哪来这么多精力？

普通的伤势在医疗忍术的治疗下，很快就会恢复，完全不受影响。而且有着阳遁查克拉的效用，一般的伤势是不会影响到细胞的。一般医疗忍者使用的阳遁，虽然查克拉中的生命力没有多么强大，和柱间更是远远不能相提并论。但是对于普通的加速细胞分裂造成的损害，阳遁还是能够治疗的。就相当于用阳遁查克拉中的生命力弥补了细胞加速分裂中产生的伤害。

当然，这只是一般的伤势，医疗忍者的阳遁还能够完美治疗。如果伤势过重，阳遁中的生命力不足，那么加速伤势治疗时就必然会损害到自身细胞的寿命了。而像千手柱间，他的生命力简直庞大得不像话！所以就算是不使用医疗忍术，自身的伤势也会在庞大的生命力之下快速的修复。这种治愈效果，对于其自身几乎是没有损害的！