像黄金健身中心这样的高级健身场所，都是有私人教练室的，这也是为了保护客户的隐私，毕竟经常有明星来这里健身，人家不想被普通人骚扰，所以为此多付点钱也无所谓。

凯文也见到了自己即将服务的客户，和自己在电视上见到的一样瘦弱，腰可能只有自己的大腿粗，这样的客户可不容易帮助。

很多人有误区，觉得减重比增重困难，其实这是错误的，当然你胡吃海塞，长了一身肥肉那当然很容易。

但这里说的是增加肌肉含量，这可就是个技术活了，不仅训练要合格，同时合理的饮食、充足的睡眠，甚至良好的心情都会对增重起到不可忽视的作用。

凯文和乔纳森简单阐述着健身的原理和注意事项，让乔纳森这个前世没有任何健身经验的小白受益匪浅。

“想你现在需要提升的是整体的力量水平，所以我会针对你的身体状况，给你制定一份合理的训练饮食计划。”凯文看着乔纳森的体检表，对乔纳森说道。

“可是我9月就要离开洛杉矶，这不会耽误训练么？”距离多伦多电影节开幕也只有不到一个月的时间了，乔纳森不知道时间上来不来的及。

“没关系，我这段时间主要是规范你的训练动作，你只要掌握了我教给你的知识，基本就算是初级健身运动员的理论知识水平了，自己在外也要保持锻炼，最好能够一周和我联系一次，把自己的各项数据向我汇报一下，我好及时为你做调整。”明星时间不固定很正常，凯文也有心里准备。

“那我们现在开始？”乔纳森迫切的想要变强壮，于是跃跃欲试地说道。

“开始吧，今天我们先来熟悉卧推···”

两小时后，丹尼斯开着乔纳森的三菱跑车，乔纳森像一摊烂泥一样陷在副驾驶座位里，此刻他感觉自己的胸口像被火烧一样的灼热。

“丹尼斯，未来也会是像今天一样么？”乔纳森有气无力地对丹尼斯说道。

“姣娜，开始是这样的，我刚健身的时候比你现在的状态还差。”丹尼斯笑着安慰道。

“上帝···”想变强就不能抱怨，但胸口真的很痛啊，乔纳森咬牙想到。

随后的这段日子里，乔纳森被天被凯文训练的死去活来，但他神奇的发现，自己并不像刚开始一样那么颓了，慢慢他开始能够适应这种强度了。

每一个健身爱好者骨子里都是抖M，乔纳森觉得自己也不太远了，有时候虐着虐着，竟然还感觉很爽，真是见了鬼了。

这样全身心投入做一件事情的时候，时间总是过的非常快，在乔纳森和凯文训练了25天之后，父亲来了电话，通知他准备前往多伦多，因为电影节还有两天就要开始了！