方元真的不是在吹牛逼——想要凭空创造出一套能够让普通人全面提升自己身体各方面素质的锻体之法，以他如今的层次水准纵然倾尽心血也很麻烦，但他根本就用不着自己创造！主世界有现成的，只要照搬过来就行了……

所以，方元传给萧炎的实际上是主世界人族的“第八百三十三套修订版全人族小学生广播体操”——别笑，这玩意的效果真的很凶残，放到无魔无武的世界去，随随便便就能够让一个普通人做到打破人体极限的地步！说是小学生广播体操，实际上却是主世界集合无数神秘体系筑基功法、辅以逆天科技归结汇总出来的、货真价实的最优功法！

若非只是普遍适合人族去练的话，方元表示他自己也不是舍不下脸的。

小学六年，不算假日，只要每天间操时间认真练一遍、做到动作标准，毕业的时候在单纯的身体素质方面起码有一阶四级的水准！那是什么概念？听起来弱鸡，但在主世界一阶一级到三级名为“凡尘”，四到六级便是“初醒”！

什么初醒？超凡之力初醒！区区六年，单纯以肉身的力量涉及“超凡脱俗”的领域，还是保送，这是何等的恐怖？举个例子，在基础低武世界国术领域，抱丹境大约便相当于这个水准。

而相对来说，这个世界的斗者……咱不算那些精英乃至主角类型的人物，就说普通斗者，身体强度很高么？哪怕算上斗气，可能也要被化劲乃至暗劲境界的国术修炼者轻松吊打！明劲层次的都有胜利的可能，更别提抱丹境界的了，除非掌握一些大威力的斗技什么的，还得是人家国术修炼者没接触过相似类型的能量修炼体系的情况下才有赢的希望……

综上所述，有这么好的锻体之法，只要萧炎认真，最多一两个月就足够他将身体各方面素质全面提升到斗者该有的层次，之后就非常简单了——想要靠着注水将容器的容积撑大，这自然是个需要小心谨慎的慢活儿，但如果先靠加工将容器的容积变大之后再往里面注水呢？

反正在这也没什么境界的讲究。

当然了，只靠空口白话就像取信药尘的话还是不容易的，人家要为自己的弟子负责，所以方元真正让药尘同意他的提议，还是在靠着一些他能用但萧炎用不了的高效方式提升了自己重来之后的这具身体的素质、然后真正做了个示范之后才成功的。

嗯，是的，他也已经重来了，要修炼斗气嘛——好在不是死亡回城而是主动回城，再次穿越也不需要等什么CD时间，更是可以指定上次穿越回归的地点降临，只是老规矩，虚拟宇宙死要钱罢了。

总之方元现在已经成功的跨过了积累斗之气的阶段，成功达到了这个世界斗者或者说是一阶魔兽的层次；这点成就当然算不了什么，无论在哪这都仅仅只能算是一个起点罢了，真正重要的是从此开始，方元总算是能够修行那《焚诀》了。