依据系统的说法，炼体无法叠加，而是像术法一般，只取家族当中体质最强者的某个部分。

好比之前沈道广也炼体，但他身体各方面的素质远不如经过灵力淬炼的金丹修士身体，所以沈墨没有任何反馈。

而如果家族之中有人的身体素质比起现在的金丹身体素质更强，沈墨的身体素质自然也会跟着提升。

不过沈墨的身体素质也并非捆绑一人，而是与族中最强的那部分绑定。比如说族中两个人炼体，但他们修习的功法不同，一个主练手，一个主练脚，所以他们的手脚身体强度会不一样。

而沈墨则可以获得他们之中效果最强的那一部分。

甚至于同样都是淬炼同一个部位的，也会因为功法淬炼方式不同，所以有细微差别，而沈墨则可以全部接纳。

对于沈家第一个炼体的修士沈墨其实很看重，如果此人能够炼体到金丹，沈墨只怕是实力也会再上一层。

在沈墨的关照下，沈德坚很快就清醒了过来，当他看清楚沈墨之后快速的向沈墨施礼。

沈墨却是摆摆手，而后问道，“你可知道你身上发生了什么？”

沈德坚摇摇头，“老祖我这是怎么了？”

沈墨没好气的说道，“你锻炼过度了，身体经脉都被伤了，若是长此以往，只怕你的筋脉要出问题！你师傅没和你说过过犹不及的道理吗？”

沈德坚面上有些羞愧，“师傅说过。”他师傅作为炼气九层的体修这点常识自然知道。

只是少年郎不信这个邪，想要依靠勤奋去拼搏一把，他太想要赢了！他被人嘲笑太久了，想要证明自己。

沈墨看着少年的眼神就猜得出来这少年的想法，“炼体不比炼气，炼体是打磨自身身体，不仅仅会伴随着疼痛而且是在一步步试探强化人体极限，如果太过拼命反而会损耗人体根基。”

“可是老祖宗，我想要更进一步！”沈德坚知道自家老祖是金丹老祖，或许有什么更好的建议。

“既如此，族中医书也是不少，你可以去了解一下人体的构造以及如何使用药物搭配刺激人体潜力，还有锻体之法族中虽然少，但好歹也有数十本，可以相互对照，了解其原理，取长补短。”沈墨说道。

“可这样真的有用吗？”沈德坚是一个实战派，不重理论，更注重自身实践。

只是实践虽然也能得到真知，但相对于将前人所走的路再重新走一遍，若再想突破则是慢了。

前人的理论就是为了让后人有更多的时间更进一步，所以不看理论必然不行。

沈墨对沈德坚说道，“左右你身体不能一直锻炼，不如多看一点，也算是丰富自己，而且平时若是无事最好找族内丹师多去看看，莫要逞强，届时无法筑基，追悔不及。”

“谢谢老祖！”沈德坚恭敬的点头，经过这次晕倒，沈德坚已然明白自己的行为多么鲁莽，自然不敢再乱来。