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第九章 体育老师韩伟

“这具身体的身体素质可真差啊!才跑了八百米就不行了!”林辰轩无奈的叹了口气,想当年,他就算跑上五十公里,也不会累成这样!

想起之前夏天那个小弟砸自己的一板凳,要不是自己实战经验在丰富,恐怕今天就躺在医院里去了!看来以后要多多的锻炼身体了,否则碰见一个高手,就算自己的实战经验丰富,也是个渣渣!林辰轩暗暗想着,心里已经打定了锻炼的主意!

当林辰轩跑完五圈的时候,整个人累的上气不接下气,几乎都快踹不过来气了,浑身的衣服都被汗水侵湿了,林辰轩浑然瘫软的躺在草地上,大口大口的喘着粗气!

“跑步只能锻炼腿部的肌肉,并不能锻炼全身的肌肉,看来明天锻炼身体的时候要用师父所教的健体操了!”林辰轩躺在草地上喃喃自语!

健体操是林辰轩自己发现的一种高效率锻炼身体的方法,一般来说,跑步只能锻炼腿部肌肉,仰卧起坐,只能断裂腹部肌肉,这样既浪费时间,又起不到多大的锻炼作用!

健体操对体力和耐力的要求都很高,共分为一百零八个动作,一个动作要保持好几分钟,对腿部,腰部,腹部,都有极大的锻炼,有点类似于印度的瑜伽,不过健体操却比瑜伽高明的多。

健体操也有一个弊端,那就是用的时间非常长!打完一整套的健体操,要用五个多小时。林辰轩现在没有这么多时间,只好把修炼健体操的计划放到周六或者周末!

休息了大约十五分种,林辰轩才慢慢的有点力气,他站起身来,四处看了看,正好看见体育老师正在教几个女生打拳,韩筱筱也在其中!林辰轩嘴角一撇,就走了过去!

韩伟打完一整套军中格斗术,擦了擦额头上的汗水,看着旁边的几位女生说道,“这就是军中的格斗术,不过对你们来说,还太早了!我先教你们一些简单实用的擒拿手吧!也好防身。”

“好耶!”一些女生高兴的欢呼起来,韩伟是军人出身,身形挺拔,长的也算英俊吧,一些女生根本不是来学武术的,而是来看帅哥的!

韩伟摆出几个常用的擒拿手招式,头也不回的说道,“我先慢动作做一边,你们在跟着我做!”

“嗯!嗯!”那些女生乖乖的点头,痴迷的看着韩伟打拳时候的身影!

“华夏的武功已经没落了!学那些花拳绣腿,我还不如专门学散打和跆拳道呢!”就在这时,旁边一位长的美貌十足的女生发出一阵不屑的声音,此人正是韩筱筱。

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